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如何保護肝臟的健康

發表時間: 2023-07-19 16:32:46 PV 2232 次
 
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在中國,肝癌的發病率和死亡率多年處于世界第一。根據世界衛生組織國際癌癥研究署2020年12月發布的全球最新癌癥負擔數據,肝癌發病率居惡性腫瘤第6位,死亡率居第3位。而中國2020年肝癌發病人數與死亡人數約占全球一半。


做為人體的最重要器官之一,肝臟到底起到什么作用?目前影響我們肝臟健康的到底有哪些疾?如何保護肝臟的健康?


肝臟


人的肝臟一般重約1200~1600g,大部分位于右側季肋部及上腹部,小部分位于左季肋區。


正常肝臟呈紅褐色,質軟而脆,呈不規則的楔形,左右徑(長)約25cm,前后徑(寬)約15cm,上下徑(厚)約6cm。上面突起渾圓,與膈肌接觸,下面較扁平,與胃、十二指腸、膽囊和結腸相鄰。


肝臟有一定的活動度,可隨體位的改變和呼吸而上下移動;肝下界一般不超過肋弓,正常情況下在肋緣下摸不到,有時在劍突下可觸及,但一般不超過3cm。


肝臟的作用


1. 多種維生素(如維生素A、B、C、D、K等)的合成與儲存、激素代謝以及水、礦物質代謝等;

2. 分泌和排泄膽汁;

3. 對外來的或體內代謝產生的有毒物質進行解毒;

4. 造血功能恢復以及凝血因子的制造;

因此一旦肝臟受損對人體會產生一系列不良影響。


肝臟常見疾病都有哪些?


根據發生的性質不同,肝臟疾病可以分為感染性疾病、腫瘤性疾病、血管性疾病、代謝性疾病、中毒性疾病、自身免疫性疾病、遺傳性疾病等。


其中感染性疾病又包括病毒感染、細菌感染、寄生蟲感染等。腫瘤可見良性腫瘤,如肝血管瘤、肝脂肪瘤和惡性腫瘤,如肝癌等。


目前病毒性肝炎是我國最主要的肝臟感染性疾病,它是由多種肝炎病毒(甲、乙、丙、丁、戊、己)引起的以肝臟病變為主的傳染病。


臨床上以食欲減退、惡心、上腹部不適、肝區痛、乏力為主要表現。部分病人可有黃疸、發熱和肝大伴有肝功能損害。有些病人可慢性化,發展成肝硬化,少數可發展為肝癌。


以乙肝為例,目前我國現存乙肝病毒感染者約有7000萬例,其中近九成未得到治療。


肝癌是我國最常見的惡性腫瘤之一,我國目前的發病率排在所有常見惡性腫瘤的第四位,腫瘤死亡原因的第二位。曾經一度被稱為“癌王”。目前導致肝癌的主要原因是病毒性肝炎、酒精性肝炎以及脂肪肝等。


肝臟疾病的早預防


肝臟的作用無法替代,因此對于肝臟的日常保護非常重要。專家建議至少應當做到以下四點:


1. 養成良好的生活習慣,平時多吃蔬菜水果,在滿足日常需求的基礎上適當減少糖、脂肪等食物的攝入。


2. 戒煙戒酒,煙酒對肝臟的損害非常大。避免煙、酒內所含有害物質對肝臟的損害。


3. 要適當的運動,控制體重,成人每周至少應保持六天,每天半小時的中等強度運動。


4. 避免濫用對肝臟有直接損害的藥物(如激素,抗生素等)以及保健品。


保肝應注意每餐七分飽,晚餐吃得少,睡前不零食。攝入優質蛋白,每天保證一袋脫脂奶(250毫升)、一個煮雞蛋、一兩豆制品、一兩精瘦肉。每天補充一斤蔬菜、兩個水果。適當、恰當服用正規的維生素和礦物質制劑,另外每日至少50克的粗糧。


肝臟疾病的早診斷


肝臟篩查,需要做“甲胎蛋白+肝臟超聲”聯合檢查。甲胎蛋白是一種腫瘤標志物,可以通過采集靜脈血進行檢測。該指標出生一年后維持低水平,只有患肝病時才會升高,是臨床診斷原發性肝癌的常規指標之一。


需要注意的是,單獨用甲胎蛋白普查,會有一定漏診率,因為只有80%左右的肝癌患者甲胎蛋白會升高,也就是說單純的檢測血清甲胎蛋白值正常,仍不能完全排除患肝癌的可能性。多年的臨床經驗證明,肝臟超聲聯合血清甲胎蛋白檢測肝癌的準確率達到90%以上,是臨床診斷早期肝癌首選的檢查方法。


如果是乙肝攜帶者,還需要至少每半年檢查一次肝功能和乙肝五項的檢查(兩對半)。


建議篩查人群:


1.40 歲以上男性,50 歲以上女性,建議每年進行肝癌篩查(肝臟超聲、AFP)篩查;

2.乙型肝炎病毒(HBV)、丙型肝炎病毒(HCV)感染者;

3. 過度飲酒;

4. 脂肪性肝炎、酒精性肝炎、藥物性肝炎;

5. 長期食用被黃曲霉毒素污染的食物;

6, 肝硬化患者;

7, 有肝癌家族史等人群。


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